kebanyakan anak sebayanya masih menggambari kertas dengan krayon, bocah berusia 9 tahun bernama Lim Ding Wen dari Singapura "menggambar" di kanvas yang sangat berbeda, yaitu iPhone miliknya.
Lim yang murid kelas empat SD itu menciptakan aplikasi di telepon genggam populer iPhone produk Apple.
Program aplikasi terakhirnya, sebuah program menggambar bernama Doodle Kids, telah diunduh lebih dari 4.000 kali dari aplikasi iTunes keluaran Apple dalam dua minggu terakhir. Demikian laporan The New Paper, Kamis (5/2).
Program ini membuat para pengguna iPhone menggambar lewat jari tangannya dengan menyentuh layar sentuh iPhone untuk kemudian membersihkan layar itu dengan mengguncangkan telepon.
"Aku menulis program itu untuk adik bungsu perempuanku yang suka menggambar," kata Lim yang mempunyai dua adik perempuan masing-masing berumur 3 dan 5 tahun.
Lim yang menguasai enam bahasa pemrograman mulai menggunakan komputer pada usia 2 tahun. Sejak usia itu dia telah menyelesaikan 20 proyek pemrograman komputer.
Ayahnya, Lim Thye Chean, adalah seorang kepala bagian teknologi pada satu perusahaan teknologi informasi lokal yang juga menciptakan aplikasi-aplikasi iPhone.
"Setiap malam kami memeriksa statistik pesan e-mail ke kami (melalui iTunes) untuk mengetahui siapa yang lebih banyak mengunduh," kata Lim Thye.
Anak yang suka membaca buku pemrograman komputer ini sedang menyelesaikan aplikasi iPhone lainnya, sebuah game fiksi ilmiah bernama "Invader Wars".
Sumber : http://tekno.kompas.com
Sumber gambar : http://virtualgs.larwe.com/Virtual_GS/Lim_Ding_Wen_files/shapeimage_3.jpg
Saturday, February 07, 2009
IT : Bocah 9 Tahun Ciptakan Aplikasi iPhone
Kesehatan : Dampak Minuman Keras
Minuman keras juga menganggu kesehatan. minuman keras mengandung alcohol (etanol) merupakan cairan yang bening tidak berwarna, mudah menguap dan mudah terbakar. Alcohol diperoleh dari proses fermentasi karbohidrat. Alcohol mudah dimetabolisme oleh tubuh sehingga cepat menimbulkan ketagihan atau kecanduan bagi peminumnya alcohol selain itu alcohol dapat merugikan orang lain. Orang yang kecanduaan alcohol sering melakukan tindakan criminal, misalnya mencuri, merampok, memperkosa, dan bahkan membunuh. Alcohol juga membahayakan bagi kesehatan. beberapa bahaya alcohol diuraikan sebagai berikut ini.
* Alcohol mengganggu system saraf. Orang yang banyak minum alcohol akan mabuk sehingga tidak peka akan keadaan sekitarnya. Ia akan berkata tanpa kesadaran sehingga perkataanya tidak masuk akal untuk diajak berkomunikasi
* Gangguan metabolisme tubuh yang berdampak pada kegagalan jantung atau kelainan jantung hal itu disebabkan karena lemak tertimbun pada pembuluh darah arteri sehingga dapat menghambat aliran darah dan kerja jantung meningkat .
* Hambatan pembentukan trombosit merusak susum tulang sehingga dapat menyebabkan pendarahan, anemia , dan kekurangan sel darah putih .
* Dapat merusak hati dalam jangka panjang mengakibatan kegagalan fungsi hati dan kanker.
* Meningkatkan kerentaan infeksi karena kerusakan saluran napas, hati, atau kurang makan.
* Dapat menyebabkan kerusakan susunan syarafyang mengendalikan aliran darah sehingga menimbulkan warna kemerahan pada kulit. Selain itu alcohol juga menyebabkan pelebaran pembuluh darah pada kulit
* Alcohol mengganggu kemampuan ginjal untuk menyerap cairan. Akibatnya , tubuh menjadi kekurangan cairan (dehidrasi ) kekurangan cairan dalam jumlah banyak.
Sumber : http://malikmakassar.wordpress.com/2008/10/05/zat-adiktif-dan-psikotropika/
Sumber gambar : http://lifestyle.okezone.com/images-data/content/2008/08/10/27/135476/guc2CzCJuY.jpg
ada "7 jangan" dalam mengubah karier
Menurut Barbara, ada "7 jangan" dalam mengubah karier. Jika Anda melanggarnya, Anda akan gagal atau bisa kehilangan karier sama sekali.
1. Jangan mencari pekerjaan di bidang lain tanpa melakukan intropeksi diri secara intensif sebelumnya. Tidak ada tindakan yang lebih bodoh daripada melompat ke pekerjaan lain tanpa lebih dulu menimbangnya dengan matang. Pastikan bahwa Anda tak akan hijrah ke lapangan pekerjaan baru tanpa Anda tahu bahwa pekerjaan itu mungkin bisa membuat Anda lebih miskin dari sebelumnya.
2. Jangan terjebak pada anggapan bahwa tempat bekerja Anda yang baru akan cocok, hanya dengan melihat kemungkinannya secara sekilas. Orang akan selalu menguji Anda untuk melakukan pekerjaan setara dengan apa yang mereka inginkan sebelum benar-benar mempekerjakan Anda. Jadi, tetaplah pertimbangkan secara masak pilihan-pilihan untuk mengubah karier ke tempat baru yang kelihatannya menyenangkan.
3. Jangan masuki lapangan pekerjaan baru hanya karena Anda melihat saudara atau teman Anda ternyata mampu menjalaninya. Carilah sebanyak mungkin informasi tentang lapangan pekerjaan baru itu, misalnya jaringannya, kemungkinan karier Anda berkembang di sana, sebelum Anda benar-benar memasukinya. Jika perlu, Anda bisa saja mendatangi mereka yang pernah bekerja di sana, untuk mencari tahu labih dalam tentang apa dan bagaimana sesungguhnya lapangan pekerjaan baru yang akan Anda masuki.
4. Jangan tergesa-gesa memutuskan, meskipun Anda cukup tahu informasi tentang itu sebelumnya. Cobalah pertimbangkan lagi, apakah kemungkinan yang Anda bayangkan itu benar-benar akan berjalan sesuai seperti apa yang Anda bayangkan itu benar-benar akan berjalan sesuai seperti yang Anda inginkan. Kalau perlu buatlah self-assessment mengenai berbagai pengalaman dan keberhasilan mengembangkan ditempat baru yang Anda minati.
5. Jangan jadikan uang sebagai faktor utama dalam mengambil keputusan mengubah karier Anda. Tak ada orang yang pernah merasa cukup, meski sudah bergelimang uang. Kepuasan dan kenyamanan bekerja serta tekanan mental yang mungkin bisa menimpa Anda, jauh lebih penting Anda gunakan sebagai faktor yang menentukan untuk mengubah karier dan memasuki tempat mengembangkan karier yang baru.
6. Jangan pernah menempatkan kepuasan Anda pribadi sebagai satu-satunya hal yang membuat Anda memutuskan mengubah karier. Cobalah sesekali menoleh kesisi lain, misalnya mempertimbangkan keluarga atau sahabat. Mintalah saran dan pendapat mereka tentang rencana Anda. Dengan begitu, mungkin Anda akan mendapatkan bahan pertimbangan yang lebih lengkap dan 90 persen peluang bisa membuat Anda berhasil di tempat yang baru.
7. Jangan pernah berpikir bahwa segala sesuatu bisa berubah hanya dalam waktu sekejap. Anda perlu waktu sedikitnya enam bulan untuk menimbang secara matang sebelum Anda memutuskan mengubah karier Anda
TIPS : Cara meminta maaf
nich ada trik khusus agar kita lebih mudah mengucap kata maaf yaitu
1. Putuskan waktu yang tepat untuk meminta maaf. Terkadang lebih cepat lebih baik, namun terkadang sebaliknya. Terkadang akan lebih baik meminta maaf ketika perasaan sudah lebih tenang dan kepala sudah dingin.
2. Tulis permintaaan maaf Anda. berlatihlah sebelum meminta maaf, untuk menghindari salah ucap pada saat minta maaf nanti. Jika sulit menuliskan permintaan maaf, gunakan cara lain, misalnya dengan menggunakan perekam suara.
3.Jangan gunakan kalimat yang memperlihatkan bahwa sebenarnya Anda tidak menyesal. Misalnya "Saya mengaku salah..tapi.."
4. Meminta maaflah dengan sungguh-sungguh, akui benar kesalahan. Jangan cari pembenaran akan tindakan Anda.
5. Tunjukkan bahwa permintaan maaf Anda tulus, dan keinginan Anda untuk memperbaiki hubungan memang kuat.
6. Tanyakan kepada orang yang Anda mintai maaf, apakah ada sesuatu yang bisa dilakukan untuk memperbaiki hubungan kalian.
7. Yang paling terakhir, sabarlah. Tidak semua permintaan maaf akan langsung diterima. Berilah waktu untuk orang yang Anda mintai maaf. Eits, jangan ulangi kesalahan Anda. Selamat mencoba!
Sumber : http://lupuzz.blogspot.com/2007/10/susah-meminta-maaf-ini-tipsnya.html
Wednesday, February 04, 2009
Ekonomi : Pengangguran di AS tertinggi 16 tahun
Tingkat rata-rata pengangguran di AS diperkirakan meningkat selama Januari ke level tertinggi dalam 16 tahun dengan merosot penjualan yang memaksa pengusaha mengurangi jumlah pekerja berdasarkan data proyeksi ekonom pekan ini.
Berdasarkan survey Bloomberg, jumlah pengangguran meningkat hingga 7,5% dan sistem pengajian menurun sebanyak 530.000 yang menduduki peringkat ketiga belas urutan penurunan. Laporan lainnya menunjukkan sektor manufaktur, jasa dan perumahan mengalami kemerosotan paling depan.
Melambatnya permintaan dan kredit macet yang menyebabkan perusahaan-perusahaan dari Caterpillar� hingga General Motors memangkas jam kerja dan produksinya karena khawatir produknya tidak laku.
Permasalahan tersebut semakin menjadi setelah terjadinya kontraksi ekonomi dengan fase tercepat dalam 26 tahun terakhir pada kuartal lalu. Hal itu mendorong Presiden Obama untuk memberikan paket stimulus.
“Pasar tenaga kerja akan terlihat buruk untuk sementara,” ujar Profesor Bidang Ekonomi dan Keuangan Universitas Channel Island, California, Sung Won Sohn.
Menurutnya, momentum penurunan ini tidak berarti akan berujung pada kehancuran. Untuk itu dibutuhkan kebijakan yang tepat untuk mengatasinya dengan cepat.
Laporan pekan ini menunjukkan bahwa sektor manufaktur melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK) sebesar 143.000 atau berkurang dari bulan sebelumnya yang mencapai 149.000. PHK Desember tersebut merupakan yang terbesar sejak 2001 berdasarkan survei Bloomberg. (16)
Sumber : http://web.bisnis.com/keuangan/ekonomi-internasional/1id100769.html
Kesehatan : 15 Manfaat Yoga
Masih belum yakin dengan manfaat yoga? Percayalah bahwa yoga membantu Anda...
1. Lebih feksibel
Manfaat ini yang paling langsung terasa. Mungkin di awal latihan Anda belum mampu menyentuh ibu jari kaki saat melakukan gerakan backbend. Namun, jika terus berlatih, tubuh secara perlahan mulai terasa lebih fleksibel dan Anda akhirnya bisa menyentuh jempol kaki. Anda juga bakal mendapati nyeri dan pegal-pegal hilang.
2. Lebih kuat
Otot yang kuat bikin Anda terlihat lebih menarik. Otot juga menjaga tubuh kita dari penyakit seperti artritis dan nyeri punggung serta mudah terjatuh pada lansia. Membangun kekuatan lewat yoga, Anda menyeimbangkannya dengan fleksibilitas.
3. Memperbaiki postur
Tahukah Anda, kepala kita seperti bola boling yang besar dan berat? Butuh keseimbangan bagi tulang punggung dan otot-otot punggung untuk menyangganya. Bukan mustahil jika Anda merasa kelelahan. Masalahnya ada pada postur yang buruk. Yoga bisa memperbaiki postur dan mencegah nyeri, kelelahan, dan juga artritis gara-gara postur yang buruk.
4. Melindungi persendian dari rematik dan artritis
Setiap kali beryoga, Anda melatih persendian bergerak dalam jangkauan penuh. Ini berarti Anda mencegah penyakit artritis degeneratif dengan "memeras dan merendam" daerah kartilage yang jarang digunakan. Kartilage seperti spons yang menyerap nutrisi hanya ketika cairan dikeluarkan. Tanpa latthan, jaringan itu akan lapuk dan meninggalkan tulang tanpa bantalan.
5. Melindungi tulang punggung
Ruas-ruas tulang belakang sebagai peredam kejut antartulang belakang juga butuh dilatih. Jika rajin berlatih backbend, forward bend, dan twist, Anda menjaga ruas-ruas tulang belakang jadi lebih fleksibel.
6. Mencegah osteoporosis
Sudah banyak penelitian membuktikan bahwa latihan beban memperkuat tulang dan menghalau osteoporosis. Banyak postur yoga yang mengharuskan Anda mengangkat beban tubuh sendiri. Pose downward atau upward facing dog membantu menguatkan tulang lengan yang rentan kena osteoporosis. Yoga juga baik meningkatkan kepadatan tulang belakang.
6. Melancarkan peredaran darah
Yoga melatih Anda rileks. Latihan rileksasi itu membantu sirkulasi darah, khususnya di tangan dan kaki. Yoga juga membantu oksigen untuk masuk ke dalam sel. Pose twist baik untuk membawa darah ke organ-organ dalam dan mengalirkan ke luar setelah pose itu selesai. Pose headstand, handstand, dan shoulderstand membantu membawa darah dari kaki dan panggul ke jantung dan dari situ dipompa ke paru-paru, sehingga mendapat oksigen segar. Yoga juga meningkatkan kadar hemoglobin dan sel darah merah yang membawa oksigen ke jaringan.
8. Membersihkan limfa
Ketika berkontraksi dan meregangkan otot, menggerakkan organ-organ, Anda meningkatkan pembersihan limfa, cairan yang kaya akan sel kekebalan tubuh. Ini akan membantu sistem limfatik memerangi infeksi, merusak sel-sel kanker, membuang racun-racun dari produksi fungsi selular.
9. Melindungi jantung
Olahraga aerobik bagus untuk melindungi jantung. Meskipun bukan termasuk aerobik, jika melakukan yoga, Anda meningkatkan detak jantung sampai ke tingkat aerobik. Walaupun yoga tidak meningkatkan detak jantung yang dapat memperbaiki fungsi kardiovaskular, penelitian menemukan bahwa latihan yoga menurunkan tingkat jantung istirahat, meningkatkan stamina, dan memperbaiki asupan oksigen maksimum ketika olahraga. Ini nilainya sama dengan olahraga aerobik.
10. Menurunkan tekanan darah
Ada baiknya Anda mencoba yoga jika menderita hipertensi. Dua penelitian hipertensi dari jurnal medis Inggris The Lancet, membandingkan efek pose savasana dengan hanya berbaring di sofa. Setelah tiga bulan savasana disebut menurunkan tekanan darah sistolik sebanyak 26 poin dan 15 poin pada tekanan diastolik.
11. Menjaga memori
Yoga menurunkan kadar hormon kortisol. Normalnya kelenjar adrenalin mengeluarkan kortisol sebagai respon pada keadaan krisis akut yang kemudian secara temporer mendorong fungsi kekebalan. Jika kadar kortisol tetap tinggi setelah krisis berlalu, itu dapat menggerogoti kekebalan tubuh. Peningkatan kortisol temporer memang membantu memori jangka panjang. Namun, jika terus-menerus, kortisol tinggi mengganggu memori dan menyebabkan perubahan permanen pada otak. Kelebihan kortisol itu terkait dengan depresi, osteoporosis, tekanan darah tinggi, dan resistensi insulin.
12. Mendatangkan kebahagiaan
Penelitian membuktikan bahwa latihan yoga konsisten memperbaiki depresi, meningkatkan kadar serotonin, dan menurunkan kortisol. Richard Davidson dari University of Wisconsin, AS, menemukan bahwa kortek prefrontal kiri terlihat meninggi pada orang yang bermeditasi. Penemuan itu mengorelasikan kadar kebahagiaan yang lebih tinggi dan fungsi kekebalan tubuh yang lebih baik. Kadar lebih tinggi ditemukan pada pencinta yoga yang sudah bertahun-tahun berlatih.
13. Menurunkan berat badan
Jangan malas bergerak dan jangan rakus. Begitulah sebenarnya prinsip menjaga berat badan sehat. Yoga dapat membantu kita melakukan kedua prinsip itu. Latihan yoga membantu Anda bergerak dan membakar kalori. Sisi spiritual dan emosi yoga mendorong Anda untuk melihat masalah makan dan berat badan lebih dalam. Mungkin yoga akan memberi inspirasi Anda untuk menjadi orang yang lebih sadar saat makan.
14. Menurunkan gula darah dan kolesterol jahat
Yoga menurunkan gula darah dan kolesterol jahat, sekaligus menaikkan kolesterol baik. Pada diabetesi, yoga membantu mengontrol gula darah dengan menurunkan kortisol dan kadar hormon adrenalin, menurunkan berat badan, dan memperbaiki sensitivitas pada insulin.
15. Meningkatkan kecerdasan
Satu komponen penting yoga adalah fokus pada keadaan sekarang. Penelitian menemukan bahwa latihan yoga teratur memperbaiki koordinasi, reaksi, memori, dan bahkan nilai IQ. Orang yang berlatih meditasi transendental mampu memecahkan masalah, mengolah informasi lebih baik karena mampu berkonsentrasi, dan tak mudah terganggu masalah lain.
Sumber : http://www.solusisehat.net/tips_kesehatan.php?id=1070
Tips : 7 Etika Berfacebook ria
Di latar belakangi berbagai macam kejadian yang memilukan seperti kasus pria membunuh istrinya karena sang istri mengubah status di Facebook menjadi single dan kasus lainnya, bisa muncul kapan saja hanya karena situs jejaring semacam Facebook. untuk meminimalisir hal ini terjadi? Beberapa 'etika' Facebook yang dikutip dari Msnbc berikut mungkin berguna bagi Anda.
1. Status hubungan Anda adalah keputusan bersama pasangan
Jangan pernah mengubah-ubah status hubungan Anda jika tidak didasari kesepakatan bersama antara Anda dan pasangan. Banyak kasus buruk terjadi akibat seseorang merubah statusnya secara sepihak. Jangan lupa, teman-teman Anda atau teman pasangan Anda bisa mengetahui hal ini dengan cepat.
2. Berteman dengan teman dari sahabat Anda pun ada etikanya
Ketika ingin berteman dengan teman sahabat Anda di Facebook, jangan lupakan keberadaan teman Anda yang di sini berperan sebagai 'penghubung'. Katakan dari siapa Anda mengetahui profil mereka. Anda tak mau
dicurigai sebagai sales bukan?
3. Siapkan diri ketika berteman dengan seseorang yang pernah berkencan dengan Anda
Sebelum Anda melakukannya, lebih baik Anda siap mental dulu. Beberapa status yang dia tulis bisa jadi membuat Anda cemburu. Dibutuhkan kedewasaan untuk melakukan hal ini. Namun jika Anda tidak ambil pusing, lakukan saja.
4. Jangan banjiri profil dengan foto, video, dan komentar yang berkaitan dengan gagalnya hubungan Anda
Hal itu sepertinya tidak pantas dilakukan di Facebook. Jika Anda ingin minta simpati, teleponlah teman Anda, jangan bertanya pada orang-orang di dunia maya, apalagi di Facebook yang diakses banyak orang. Anda malah bisa dipermalukan.
5. Jangan curhat dan buka rahasia di Facebook
Jika Anda ingin curhat dan sejenisnya, lebih baik Anda tidak melakukannya di
Facebook. Gunakan saja e-mail, telepon atau lakukan saat sedang makan bersama teman Anda misalnya. Masih banyak fasilitas lain bukan? Anda tentu tidak ingin rahasia Anda diumbar oleh orang yang tidak bertanggungjawab.
6. Kenali Perbedaan antara Wall dan Message
Suatu pernyataan yang menyangkut hubungan pribadi Anda sebaiknya tidak usah terlalu diekspos. Kalimat seperti "I luv u soo much baaabyy.. I Can't wait too see 2neit", mungkin akan lebih cocok jika ditulis di message.
7. Jangan sekali-kali Membuat profil Palsu
Mungkin terlintas di benak Anda untuk membuat akun palsu mantan pacar yang telah menyakiti Anda. Kemudian, Anda posting hal-hal buruk tentangnya. Tentu saja, jangan pernah benar-benar melakukan hal ini. Jika aksi Anda ketahuan, orang-orang malah bisa memberi cap negatif pada Anda.
Intinya adalah jangan umbar banyak informasi tentang diri Anda apalagi yang bersifat pribadi. Anda tak akan pernah tahu apa saja yang bisa terjadi ke depannya. Ingat, dunia maya meski menyenangkan tetap penuh dengan risiko dan juga orang-orang jahat.
Sumber : http://www.detikinet.com/
IT : Happy Birthday facebook
Hari ini adalah ulang tahun situs jaringan sosial facebook yang ke 5. Di hari jadinya ini, Facebook akan memberikan kado istimewa kepada jutaan penggunanya. Apa itu?
Kado tersebut adalah sebuah slideshow 'wajah' Facebook dari awal perjalanannya sejak 2004 lalu hingga sekarang. Desain yang didominasi warna biru menjadi trademark Facebook. Meski mengalami evolusi, Facebook terus berbenah tanpa meninggalkan identitasnya, yang dekat dengan rasa fun.
Adapun sejarah facebook yaitu :
Facebook adalah situs web jaringan sosial yang diluncurkan pada 4 Februari 2004 dan didirikan oleh Mark Zuckerberg, seorang lulusan Harvard dan mantan murid Ardsley High School. Keanggotaannya pada awalnya dibatasi untuk siswa dari Harvard College. Dalam dua bulan selanjutnya, keanggotaannya diperluas ke sekolah lain di wilayah Boston (Boston College, Boston University, MIT, Tufts), Rochester, Stanford, NYU, Northwestern, dan semua sekolah yang termasuk dalam Ivy League. Banyak perguruan tinggi lain yang selanjutnya ditambahkan berturut-turut dalam kurun waktu satu tahun setelah peluncurannya. Akhirnya, orang-orang yang memiliki alamat surat-e suatu universitas (seperti .edu, .ac.uk, dll) dari seluruh dunia dapat juga bergabung dengan situs ini.
Selanjutnya dikembangkan pula jaringan untuk sekolah-sekolah tingkat atas dan beberapa perusahaan besar. Sejak 11 September 2006, orang dengan dengan alamat surat-e apa pun dapat mendaftar di Facebook.[2] Pengguna dapat memilih untuk bergabung dengan satu atau lebih jaringan yang tersedia, seperti berdasarkan sekolah tingkat atas, tempat kerja, atau wilayah geografis.
Hingga Juli 2007, situs ini memiliki jumlah pengguna terdaftar paling besar di antara situs-situs yang berfokus pada sekolah dengan lebih dari 34 juta anggota aktif yang dimilikinya dari seluruh dunia.[3] Dari September 2006 hingga September 2007, peringkatnya naik dari posisi ke-60 ke posisi ke-7 situs paling banyak dikunjungi,[4] dan merupakan situs nomor satu untuk foto di Amerika Serika, mengungguli situs publik lain seperti Flickr, dengan 8,5 juta foto dimuat setiap harinya
Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Facebook
Tuesday, February 03, 2009
Kesehatan : Kesaksian dari seorang pecandu Rokok ; Sudah Jatuh Tertimpa Tangga Pula
Ini merupakan kesaksian dari seorang pecandu rokok,nich kesaksiannya...
Nama saya Abdul Rohim, biasa dipanggil di kalangan teman para pengojek "Ohim". Saya berumur 26 tahun, tinggal di Rumbut Depok, dan sudah berkeluarga.
Ngojek adalah pekerjaan utama saya dan telah saya lakoni hampir 13 tahun.Sejak saya di vonis sakit Paru oleh dokter pada bulan Mei 2008 saya menjalani rawat inap selama 1 bulan di rumah sakit dan rawat jalan selama 6 bulan, dan hingga saat ini saya belum dapat bekerja kembali.
Pada waktu saya sakit seluruh badan saya terasa lemah, dada terasa sesak, batuk, demam, pusing dan tidak mampu menggerakkan anggota badan sama sekali, saat itu berat badan saya tinggal sekitar 30 kg saja, ......... betapa tersiksanya hidup saya.
Alhamdulillah saya mulai pulih hingga saat ini, dan bertekad untuk memberikan pengalaman kepada teman-teman saya untuk memperoleh pelajaran yang saya alami.
Saya mulai merokok pada waktu kelas 1 SMP dan terus dilakukan minimal merokok 1 bungkus perhari selama hampir 13 tahun sampai saya di vonis sakit akibat rokok.
Saya ini ibarat sudah jatuh tertimpa tangga pula. Kalau dihitung pengeluaran rokok saya selama 13 tahun mungkin saya sudah membuang uang sekitar puluhan juta rupiah bahkan lebih. Ditambah lagi penyakit yang saya derita dan pengeluaran biaya yang tidak sedikit pada waktu saya sakit.
Selama saya sakit sudah tak terhitung biaya pengobatan yang dikeluarkan untuk menutup biaya pengobatan penyakit saya. Untuk menanggulangi biaya pengobatan yang masih perlu ditanggung, orang tua saya mencari bantuan dari saudara dan tetangga, selain itu mencari beberapa pinjaman dengan menggadaikan surat rumah.
Saat ini untuk memulihkan kondisi sakit saya, saya tidak bekerja lagi. Padahal saya harus menanggung beban hidup keluarga dan orang tua saya.
Teman-temanku, jangan ragu tinggalkan rokok mulai saat ini. Ternyata rokok hanya memberikan kenikmatan sesaat, rokok sangat berbahaya bagi kesehatan dan sebenarnya pengeluaran rokok dapat digunakan untuk membantu gizi dan pendidikan anak kita. Tidak ada kata terlambat untuk meninggalkan rokok................Wassalam, Rohim
Sumber : http://www.promosikesehatan.com/?act=article&id=455
Kesehatan : Penerapan Standar Tarif Rumah Sakit akan Diperluas
Standar baku tarif pelayanan rumah sakit (Indonesia Diagnosis Related Groups/INA-DRG) yang sejak 3 September 2007 diterapkan pada unit kelas tiga di semua rumah sakit pemerintah rencananya akan diperluas ke kelas perawatan yang lainnya.
"Selanjutnya akan diperluas. Untuk kelas dua ke atas akan diujicoba penerapannya tiga bulan lagi," kata Direktur Jenderal Bina Pelayanan Medik Departemen Kesehatan, Farid W Husain, di Jakarta, Rabu. Ia menjelaskan, INA-DRG atau yang biasa disebut "Case-Mix" merupakan sistem standar baku tarif pelayanan rumah sakit dalam bentuk paket yang disusun berdasarkan kelas perawatan dan kelas atau tipe rumah sakit. "Biayanya dihitung perpaket. Misalnya saja, bila seseorang didiagnosis menderita penyakit tertentu dan harus mendapatkan tindakan medis tertentu juga, maka dia harus membayar sekian rupiah sesuai kelas perawatan dan tipe rumah sakit," jelasnya. Departemen Kesehatan, menurut dia, telah menyusun daftar tarif baku pelayanan kesehatan di rumah sakit berdasarkan kelas perawatan dan tipe rumah sakit serta telah mensosialisasikannya kepada semua pimpinan rumah sakit pemerintah.
Penerapan standar baku tarif rumah sakit tersebut, kata Farid, selanjutnya diharapkan dapat mempermudah pengajuan klaim biaya pelayanan kesehatan peserta Asuransi Kesehatan bagi Masyarakat Miskin (Askeskin) di rumah sakit oleh PT Askes serta mendukung terwujudnya sistem jaminan pelayanan kesehatan nasional pada masa mendatang. INA-DRG atau "Case-Mix" adalah sistem pembayaran pelayanan kesehatan dalam bentuk paket yang besarnya ditentukan berdasarkan klasifikasi jenis penyakit dan prosedur atau tindakan pelayanan di rumah sakit.
Pemerintah menyusun standar tarif baku pelayanan rumah sakit itu selama 1,5 tahun dengan mengacu pada standar penyusunan tarif pelayanan rumah sakit internasional atau International Refined Diagnosis Related Groups (IR-DRG) versi 2.0, versi terbaru. Standar tarif baku itu dibuat berdasarkan kumpulan data biaya pelayanan rumah sakit dan uji coba penerapan sistem pembiayaan terpadu berbasis layanan di 15 rumah sakit vertikal tahun 2006. Ke-15 rumah sakit tersebut berturut-turut RSU H.Adam Malik (Medan), RSUP Dr M Djamil (Padang), RSUP Dr M Hoesin (Palembang), RSUP Dr Cipto Mangunkusumo, RSUP Fatmawati, RSUP Persahabatan, RS Anak dan Bunda Harapan Kita, RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, RS Kanker Dharmais (Jakarta), RSUP Dr Hasan Sadikin (Bandung), RSUP Dr.Sardjito (Yogyakarta), RSUP Dr Kariadi (Semarang), RSUP Sanglah (Denpasar), RSUP Dr.Wahidin Sudiro Husodo (Makassar) dan RSUP Dr.R.Kandow (Manado). Sebelumnya Farid juga menjelaskan bahwa penerapan standar tarif baku rumah sakit tersebut secara otomatis akan mendorong terciptanya transparansi pembiayaan pelayanan rumah sakit, memacu rumah sakit melakukan efisiensi, meminimalkan kesalahan manusiawi, dan meningkatkan komitmen rumah sakit untuk meningkatkan mutu pelayanan. Pasienpun, katanya, juga diuntungkan karena bisa mengetahui kepastian biaya, kejelasan diagnosis penyakit dan perawatan yang diterima serta tidak harus mengeluarkan biaya yang seharusnya tidak perlu.
Sumber : http://www.depkes.go.id/index.php?option=news&task=viewarticle&sid=2796&Itemid=2
Lain - Lain : Pelanggan Seluler Indonesia Naik 15,5 Juta
Pengguna seluler Indonesia sepanjang tahun 2008 naik hingga 15,5 juta. Angka ini naik sekira 2 juta dari jumlah pelanggan di kuartal ke-2 tahun 2008.
Dilansir melalui Cellular News, Senin (2/2/2009), angka 15,5 juta pelanggan secara tidak langsung menggenapkan jumlah pelanggan seluler di Indonesia hingga total menjadi 131,64 juta, dengan pertumbuhan pertahun mencapai 57,1 persen, atau naik sekira 9,2 persen dari tahun sebelumnya yang hanya meningkat 47,9 persen.
Pada kuartal ke-2 2008, operator terbesar di Indonesia Telkomsel menunjukkan performa yang tidak membahagiakan dengan pertumbuhan pelanggan hanya 1,1 juta. Pertumbuhan cukup signifikan didapat melalui operator Indosat dan XL. Bahkan Indosat mencatatkan pertumbuhan pelanggan hingga 6 juta sedangkan XL hanya meraih sekira 4,5 juta pelanggan pada tahun ini. Namun pada kuartal ke-3 2008, Telkomsel berhasil menambah sekira 8,1 juta sehingga total pelanggannya mencapai 60,5 juta.
Pemain lain dalam pasar seluler Indonesia, Axis berhasil menambah sekira 1,15 juta pelanggan sepanjang kuartal ke-3 tahun ini, sehingga membukukan total pelanggan menjadi 1,6 juta. Sedangkan Hutchison dan Mobile-8 mencatat jumlah pelanggannya mencapai masing-masing 3,6 juta dan 4,2 juta.
Penetrasi pengguna seluler di Indonesia mencapai 52 persen atau meningkat dari penetrasi di tahun sebelumnya yang hanya 33,6 persen.
Sumber : http://techno.okezone.com/
Sumber gambar : http://citycom.indonetwork.co.id/pdimage/37/511537_pulsa02.jpg
Ekonomi : Menkeu yakin Penurunan harga akan terus berlanjut
Harga barang-barang sudah turun yang tercermin dari deflasi selama Desember 2008 dan Januari 2009. Menkeu Sri Mulyani yakin, penurunan harga akan terus berlanjut pada Februari ini, sehingga inflasi tetap dijaga pada satu digit.
Keyakinan itu didasarkan pada stabilitas harga beras setelah sebelumnya ada kenaikan Harga Pembelian Pemerintah (HPP). Selain itu, pemerintah juga akan terus mengupayakan stabilitas harga minyak goreng.
Selain itu, pemerintah juga akan menambahkan pemberian beras untuk rakyat miskin (raskin) untuk 18,5 juta rumah tangga sasaran (RTS), meski BPS menyatakan yang seharusnya menerima raskin hanya 17,5 juta atau berarti ada tambahan ekstra 1 juta RTS.
"Itu semua kalau dikombinasikan, pada Februari kedepan kita masih mungkin mengharapkan ada tren penurunan harga masih akan berlangsung," ujar Sri Mulyani di kantor presiden, Jakarta, Senin (2/2/2009).
Terkait deflasi 0,07% pada Januari 2009, Sri Mulyani mengatakan bahwa hal itu sangat positif karena sebelumnya terjadi peningkatan permintaan dengan adanya natal, tahun baru, tahun baru Islam dan tahun baru China.
"Ini menimbulkan tekanan permintaan yang sangat tinggi. Namun dengan adanya pengumuman harga BBM yang turun, kita melihat komoditas mengalami penurunan cukup banyak sejak penurunan harga BBM pada 15 Januari lalu. Daging ayam, minyak goreng, cabai, bawang, tempe dan penurunan tarif angkutan telah menyebabkan konstribusi positif terhadap penurunan harga dalam negeri," urainya.
Padahal, lanjut Sri Mulyani, pada Januari 2007 terjadi inflasi hampir 2%. Sementara untuk inflasi di 2009, Sri Mulyani meyakini bisa terus turun hingga pertengahan tahun.
"Sampai dengan pertengahan tahun ini diperkirakan masih terus menurun mendekati angka yang kita proyeksikan antara 5-6 persen, akan dicapai Agustus dimana siklus kenaikan harga BBM pada bulan Mei sudah terlewati," pungkasnya
Sumber : http://www.detikfinance.com
Tips : Cara untuk mengatasi kekhawatiran
yang nama nya khawatir yaitu takut (gelisah, cemas) terhadap suatu hal yg belum diketahui dengan pasti, sehingga kita merasa tidak nyaman, nah untuk mengatasi hal tersebut ini ada beberapa tipsnya yaitu :
1. Jangan biarkan kekhawatiran menguasai pikiran Anda. Tulislah apa yang Anda khawatirkan di atas secarik kertas. Tulis dengan jelas. Tulisan setidaknya bisa Anda jadikan alasan berbagi, ketika Anda tidak bisa menceritakan apa yang Anda khawatirkan pada orang lain. Orang yang tahu kekhawatiran Anda akan memberikan solusi. Dengan demikian, Anda akan tahu dan mampu membedakan mana yang pantas dikhawatirkan dan mana yang tidak.
2. Buatlah daftar tindakan yang seharusnya Anda lakukan secara spesifik. Setelah itu, lakukan tindakan itu. Lakukan mulai dari hal yang Anda anggap paling kecil dan sederhana. Lakukkan step by step sampai semua daftar "keharusan" Anda itu selesai. Cara ini dapat membantu Anda untuk fokus pada hal yang lebih besar, yang lebih banyak membutuhkan perhatian Anda.
3. Ambillah napas panjang. Rasakanlah nikmatnya menghirup udara perlahan-lahan. Hal ini menimbulkan efek relaksasi ketika Anda mengalami ketegangan. Selanjutnya fokuskan perhatian Anda secara menyeluruh pada langkah yang akan Anda lakukan hari itu. Ingat, ketenangan hati dan pikiran bisa menjernihkan logika dan perasaan Anda. Dan hal itu membantu Anda untuk membuat langkah yang lebih pasti.
4. Berpikir positif. Tekankan pada diri Anda bahwa Anda akan sukses menjalani apa yang akan Anda jalani. Anda akan mampu menyelesaikan permasalahan Anda dan akan mencapai tujuan yang Anda inginkan. Ini bukan persoalan percaya atau tidak, melainkan persoalan keyakinan dan berjuang. Isi pikiran Anda dengan hal-hal positif setiap hari.
5. Ciptakan gambaran dalam pikiran Anda bahwa Anda sedang melakukan tindakan tersebut (tindakan yang Anda tulis dalam daftar Anda dan memang seharusnya Anda lakukan). Lalu gambarkanlah hasilnya. Apa yang Anda lakukan? Bukankah hal itu yang Anda bayangkan dan baru saja Anda pikirkan berulang-ulang? Seperti apa rasanya melakukan hal tersebut? Bentuklah bayangan positif dalam pikiran Anda.
6. Sekarang bayangkanlah apa yang terjadi ketika Anda berhasil menyelesaikan semua langkah yang Anda tulis dalam daftar Anda (to do list). Lihatlah, bahwa kini Anda telah mampu melakukan semuanya dengan baik. Sadarilah apa yang Anda rasakan ketika Anda berhasil menyelesaikan semua yang Anda ingin lakukan. Dan perhatikanlah bahwa langkah-langnkah tersebut membuat kekhawatiran Anda berkurang. Atau bahkan hilang sama sekali. Simpanlah gambaran/bayangan itu dalam pikiran Anda dan tekankan itu sebagai suatu kesuksesan Anda dalam mengendalikan diri, mengendalikan ketakutan dan kekhawatiran Anda.
7. Sekarang, lakukanlah. Tunjukkanlah aksi Anda sekarang atau secepatnya. Hal ini harus menjadi prioritas Anda hari ini. Ini hanya cara untuk merealisasikan apa yang telah Anda rencanakan. Jangan sampai kekhawatiran kecil menjadi sebuah kekhawatiran besar. Anggap saja bayangan-bayangan Anda tersebut sebagai sebuah pengalaman masa lalu. Pengalaman Anda dalam menguasai diri. Dan Anda mendapat manfaat dari pengalaman Anda yang lalu tersebut. Sekarang, gunakan hal itu untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi saat ini.
8. Tidak ada kesuksesan tanpa kerja keras. Tidak ada sesuatu yang akan terjadi jika Anda hanya memikirkannya dan tidak melakukan tindakan. Mereka yang gagal terus menerus diliputi oleh kekhawatirannya tersebut semakin bertambah ketika mereka memikirkannya tanpa melakukan tindakan apa pun. Sebaliknya, orang-orang yang berhasil adalah orang-orang yang memperlajari hal-hal yang baru, kemudian langsung menerapkannya. Sehingga apabila mereka salah, mereka akan langsung dapat menelusuri letak kesalahannya dan memperbaikinya sampai berhasil. Bagaimana dengan Anda?
Sumber : http://lifestyle.okezone.com/
Sumber gambar : http://www.kapanlagi.com/p/khawatir.jpg
Sunday, February 01, 2009
Berbagai macam ramuan pencegah SARS
Masih ingat dalam pikiran kita wabah sars yang sempat menghebohkan sejak bulan november 2002? Sars merupakan Penyakit pernapasan akut yang disebabkan sejenis virus influenza ini tidak mempan diobati dengan antibiotika biasa. Namun, virus ini bisa ditangkal dengan cukup istirahat dan olahraga serta mengonsumsi beberapa tanaman obat berikut ini.
1. Meniran
Tanaman ini secara tradisional dipercaya bisa menyembuhkan penyakit antara lain radang dan batu ginjal, susah buang air kecil, disentri, sakit ayan, hepatitis, serta rematik. Zat kimia tanaman mi yang sudah diketahul antara lain filantin, hipofilantin, kalium, damar, dan tannin.
Penelitian terbaru tentang meniran mengungkapkan bahwa tanaman ini bisa membantu mencegah berbagai macam infeksi virus dan bakteri serta mendorong sistem kekebalan tubuh. Tanaman ini sudah diteliti dan diproduksi menjadi tablet peningkat daya tahan tubuh. Produknya telah diuji preklinis dan kilnis selama tiga tahun.
Dr. Zakiudin Munasir, Sp.AK, ahil pediatrik imunologi dari Bagian Anak RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, telah melakukan penelitian dan membuktikan bahwa ekstrak meniran membantu meningkatkan kecepatan penurunan demam pada pasien anak penderita infeksi saluran pernapasan atas.
Cara pemanfaatan :
Cara ini disarankan oleh Dr. Suprapto Ma�at dari Universitas Airlangga yang juga ikut menguji ekstrak tanaman meniran dalam upaya meningkatkan daya tahan tubuh. Ambil satu genggam daun meniran yang terdiri dari akar, batang, dan daun. Tumbuk sampai halus. Kemudian rebus bersama dua gelas air bersih. Tunggu sampai menjadi setengah gelas. Minum sekali setiap hari.
2. Jinten Hitam
Selain meniran, jinten hitam juga bisa dipakai sebagai cara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh. "Orang Arab sudah secara turun-temurun memanfaatkan jinten hitam untuk meningkatkan daya tahan tubuh," kata Dr. Suprapto. Berbeda dengan meniran, tanaman ini belum teruji secara klinis.
Cara pemanfaatan :
Siapkan satu sendok makan munjung jintan hitam. Gerus sampai kulitnya menjadi pecah. Setelah itu rebus dengan dua gelas air. Tunggu sampai air rebusan tersebut tersisa menjadi setengah gelas. Minum setiap hari agar daya tahan tubuh meningkat.
3. Mengkudu
Buah yang juga dikenal dengan nama pace atau noni ini telah lama dikenal sebagai obat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hingga kini, penelitian terhadap buah buruk rupa ini terus dilakukan secara intensif.
Penelitian oleh Dr. Paul Heinike pada awal abad 20 mengungkapkan bahwa tanaman ini mengandung enzim proxeronase dan alkaloid proxeronine. Kedua zat ini akan membentuk zat aktif bernama xeronine di dalam tubuh. Zat ini akan dibawa aliran darah menuju sel-sel tubuh. Hasilnya, sel-sel itu akan lebih aktif, sehat, dan terjadi perbaikan-perbaikan struktur maupun fungsi.
Cara pemanfaatan :
Endah Lasmadiwati, ahli tanaman obat dari Taman Sringanis, Bogor, menganjurkan resep berikut untuk menikmati buah mengkudu. Siapkan dua buah mengkudu yang sudah tua. Cuci bersih kemudian simpan selama dua hari sampat benyek. Setelah itu remas-remas dalam dua gelas air. Saring dan sisihkan. Sementara itu, siapkan satu jari kunyit dan dua jari jahe. Bakar dan memarkan. Ambil satu jari kayu manis dan sereh serta tujuh buab kapulaga dan cengkeh. Bahan-bahan tersebut direbus dalam dua gelas air. Tunggu sampal mendidih dan berbau harum. Campurkan air rebusan bahan tersebut dengan buah rnengkudu yang telah disaring. Tambahkan sedikit garam dan gula jawa secukupnya.
4. Lidah Buaya
Dr. Suprapto menyarankan konsumsi lidah buaya supaya tubuh lebih fit dan segar. Tanaman ini juga bermanfaat untuk menjaga stamina orang yang sudab tua dan mudah sakit. Endah juga mengungkapkan bahwa lidah buaya bermanfaat untuk meringankan penyakit batuk dan bronkitis.
Cara pemanfaatan :
Siapkan setengah telapak tangan lidah buaya. Cuci bersih dan dikupas. Tambahkan tigaperempat gelas air. Blender air bersama gel lidah buaya tersebut. Tambahkan madu secukupnya.
5. Apel
Buah ini mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan dan berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh. Konowalchuck J. pada tahun 1978 mempublikasikan artikel berjudul �Antiviral Effect of Apple Beverages�. Ia menyebutkan bahwa sari buah apel sangat baik diminum untuk melawan berbagai serangan infeksi virus. Menurut buku �Natural Remedies�, dosis apel yang bisa melindungi tubuh dari virus adalah tiga kali sehari satu buah atau segelas jus apel.
6. Pepaya
Buah tropis ini merupakan sumber betakaroten yang baik, sehingga mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh zat radikal bebas. Setengah buah pepaya ukuran sedang sehari mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian seorang manusia dewasa. Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung sedikit kalsium dan besi. Buah ini amat dianjurkan untuk orang sakit dan lanjut usia karena dagingnya mudah dikunyah dan ditelan.
7. Stroberi
Buah ini mengandung vitamin C paling tinggi di antara semua beri dan kebanyakan buah. Secara tradisional, stroberi dipakai untuk membersihkan sistem pencernaan makanan. Buah ini juga berguna membantu penyerapan zat besi dari sayur mayur yang dikonsumsi.
8. Jambu Batu
Buah jambu batu seberat 90 gram, menurut buku �Foods that Harm Foods that Heal�, ternyata mengandung vitamin C lima kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk. Buah jambu biji seberat itu bila dikonsumsi setiap hari mampu memenuhi kebutuhan vitamin harian orang dewasa, sehingga bisa menjaga kesehatan dan kebugaran.
9. Jeruk
Vitamin C sering diidentikkan dengan buah jeruk. Buah ini memang mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga pertahanan tubuh dari infeksi bakteri dan virus. Kandungan antioksidan dalam jeruk mampu mencegah kerusakan karena zat radikal bebas. Antioksidan ini terdapat dalam membran di antara segmen daging buahnya. Untuk memperoleh manfaat optimum dari buah ini, sebaiknya makan buah segar daripada minum jusnya
Sumber : http://www.depkes.go.id/index.php?option=articles&task=viewarticle&artid=48&Itemid=3
Tips : Begadang Tapi Tetap Sehat
Neh tips utk kamu-kamu yang suka begadang mungkin karena pekerjaan atau tugas kuliah menumpuk atau juga pachatting2 yg suka OL 24 jam hehe, nih dia tips supaya tubuh tidak rentan terkena penyakit, meski sering begadang ….. simak nih ……
* Konsumsi suplemen vitamin C atau multivitamin. Tujuannya, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan, dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
* Makan cukup sebelum dan pada saat bekerja lembur. Kalau lagi diet nih … sebaiknya dihentikan dulu, sebab kerja ekstra memerlukan tenaga tambahan yang bisa didapat dari nutrisi makanan.
* Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran, agar asupan serat tercukupi.
* Minum air putih atau teh sebagai pengganti kopi. Hindari minum susu soda pada saat mengerjakan tugas malam, sebab susu meningkatkan asam amino yang dapat menimbulkan kantuk.
* Cobalah tidur sebentar sebelum begadang. Istirahat sejenak bisa membuat stamina tetap terjaga.
* Lakukan olahsaga secara teratur untuk menjaga kebugaran. Tidak harus jenis olahraga tertentu, yang penting bergerak secara aktif, seperti jalan kaki dan naik tangga.
Karena jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh jika bekerja malam ….. maka penyakit seperti lever alias Hepatitis A bisa menyerang tubuh kita lho ……. . Hal ini disebabkan, orang yang aktif dimalam hari, fungsi hatinya dipicu untuk bekerja lebih cepat sehingga detoksifikasi tubuh lebih tinggi, akibatnya kondisi tubuh mudah drop.
Sumber : http://iyebraa.blogspot.com/2007/10/tips-begadang-tapi-tetap-sehat.html
Strategi Sukses Ketika Ekonomi Memburuk
Sama halnya dengan pengusaha, seorang pegawai juga perlu strategi untuk sukses di kala situasi ekonomi sedang buruk.
Memang, ada sejumlah pihak yang berpendapat, percuma seorang pegawai punya strategi di saat ekonomi sedang memburuk. Alasan yang sering diajukan adalah banyak hal lain diluar kendali sang karyawan ketika kondisi ekonomi sedang melorot. Apalagi karyawan yang bekerja di sebuah kelompok usaha raksasa. Mereka hanya bisa bersiap menunggu nasib apa yang akan menimpanya.
Bagaimanapun juga, memiliki rencana tentu jauh lebih baik daripada tidak memiliki rencana sama sekali. Rencana itu akan membuat kita makin fokus, juga membuat Anda lebih cermat dan mawas diri atas apa yang ada di sekeliling. Entah itu ancaman atau kesempatan.
Karena itu, tidak ada salahnya seorang pegawai merencanakan kesuksesan karier mereka di saat ekonomi sedang sulit. Robert Half, seorang konsultan karier memberikan lima strategi yang harus dipersiapkan seorang pegawai di kala ekonomi sedang sulit.
Terbuka pada Perubahan
Adalah hal yang wajar bila seseorang selalu berpegang pada cara-cara lama ketika ketidakpastian sedang melanda hidupnya. Mereka sulit melepaskan cara itu karena merasa nyaman dan juga menilai cara-cara yang lama itu sudah terbukti keberhasilannya. Namun, di tengah ketidakpastian, seseorang harus terbuka dengan berbagai cara-cara terbaru, pandangan baru. Sebab, tantangan yang adapun selalu baru serta berbeda dari sebelumnya. Syaratnya, harus ada antusiasme terhadap hal-hal baru itu. Jangan terlalu menghakimi cara-cara baru tersebut.
Mencari Peluang Baru
Mencari peluang baru adalah hal yang selalu disampaikan ketika situasi sedang buruk. Makanya, tidak ada salahnya Anda mencari peluang-peluang fresh di luar perusahaan tempat Anda bekerja. Jangan ada perasaan bersalah ketika mencari peluang di luar perusahaan yang sekarang. Ini bukan persoalan pernikahan di mana Anda mencari kesempatan untuk berselingkuh. Ini persoalan bisnis. Loyalitas Anda bukan pada perusahaan di mana Anda bekerja. Loyalitas pada profesi yang sedang Anda geluti. Apakah itu akuntan, staf administrasi, atau jurnalis. Selain mencari peluang di luar, cari juga peluang di dalam perusahaan Anda. Bisa jadi, dengan pengurangan karyawan Anda dituntut untuk menjalankan tugas baru dengan tanggung jawab baru. Lihat itu sebagai kesempatan untuk membuktikan kemampuan Anda, juga untuk belajar hal baru.
Jangan Berlebihan
Sebaiknya, Anda jangan terlalu berlebihan dalam melakukkan segala hal. Kita tetap harus tahu batasan-batasan yang ada. Membicarakan ide-ide baru tentu hal penting. Namun, jangan kemudian terlalu mengurusi pekerjaan yang sebenarnya bukan jadi bagian Anda atas dasar eksplorasi tentang ide baru. Anda tetap harus tahu diri. Sikap yang berlebihan ini akan membuat hubungan kerja makin tidak nyaman. Bisa-bisa Anda dituding sedang cari muka, atau sedang menyelamatkan diri sendiri. Sewajarnya saja.
Tetap Tenang
Anda harus tetap tenang meski kondisi ekonomi sedang tidak baik. Ketenangan ini akan memudahkan Anda untuk tetap fokus pada pekerjaan Anda dan membuat Anda bisa menentukan langkah-langkah apa yang perlu diambil. Ketenangan juga akan membuat Anda merasa lebih optimistis dalam menghadapi semua persoalan yang ada. Ada baiknya, untuk menjaga ketenangan ini Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai. Seperti bermain musik, membaca, atau hal menyenangkan lainnya.
Tahu Batas Skill Anda
Yang terakhir adalah tahu kemampuan dan batasannya. Kemampuan mengetahui batas kemampuan Anda ini perlu agar bisa tahu peluang-peluang apa yang bisa diambil. Selain itu, tahu batas skill ini juga penting untuk tahu apa-apa yang harus Anda tingkatkan jika mengincar kesempatan baru. Bagaimanapun juga, pasar kerja tentu lebih suka memilih pekerja yang punya skill-skill yang paling baru untuk mengisi posisi tertentu. Dengan terus memperbaharui dan meningkatkan skill Anda, Anda terus membuat diri Anda masuk dalam pencaturan tenaga kerja.
Sumber : http://lifestyle.okezone.com
Hadiah Valentine yang Pas untuk si Dia
Momen indah Valentine tentunya akan terasa kurang berwarna tanpa sebuah kado menawan. Agar tak salah pilih dan terkesan biasa saja, tak ada salahnya jika Anda mengetahui barang apa yang ingin ia miliki.
Kali ini si dia tak hanya akan terpesona pada perhatian Anda, melainkan juga pada pengorbanan Anda. Ada beberapa hadiah menawan yang bisa menjadi referensi dalam menghiasi momen Valantine agar tak terlupakan. Seperti yang dikutip dari Askmen, inilah beberapa kado spesial yang bisa mencuri perhatian si Dia :
Sepatu boot cantik
Jika si Dia senang terlihat fashionable dalam berbagai suasana, tak ada salahnya untuk menghadiahkannya sepasang sepatu boot cantik. Pilihlah warna favoritnya agar ia semakin bahagia. Apabila Anda belum juga mengetahui warna favoritnya, tak ada salahnya memilih warna netral.
I-Pod
Teknologi canggih yang dikemas menjadi lebih mudah digunakan, seperti I-Pod pun bisa menjadi satu hadiah menawan untuk melumpuhkan hatinya. Isilah dengan beragam lagu-lagu romantis dan cari momen yang tepat untuk mendengarkan lagu-lagu tersebut saat bersamanya.
Perawatan spa
Memilih hadiah menawan untuk hari Valentine tak perlu selalu barang mahal. Sebuah pijatan romantis bisa menjadi hadiah yang spesial untuk si Dia. Awali dengan membalurkan seluruh tubuhnya dengan minyak pijat beraroma lembut. Pijatlah tubuhnya dengan lembut dan hangat agar si Dia semakin terpana pada perhatian Anda.
Bros mewah
Tak perlu bingung memilih hadiah yang paling spesial. Bros mewah dengan bentuk unik, seperti bunga atau gambar binatang lucu, bisa menjadi pilihan yang pasti akan memukau hatinya. Kini, saatnya jadikan hari Valentine Anda lebih memukau.
Stroke merusak otak
Stroke (penyakit serebrovaskuler) adalah kematian jaringan otak (infark serebral) yang terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Stroke bisa berupa iskemik ataupun perdarahan (hemoragik).
Pada stroke iskemik, aliran darah ke otak terhenti karena aterosklerosis atau bekuan darah yang telah menyumbat suatu pembuluh darah. Pada stroke hemoragik, pembuluh darah pecah sehingga menghambat aliran darah yang normal dan darah merembes ke dalam suatu daerah di otak dan merusaknya.
Pada stroke iskemik, penyumbatan bisa terjadi di sepanjang jalur arteri yang menuju ke otak.
Misalnya, suatu ateroma (endapan lemak) bisa terbentuk di dalam arteri karotis sehingga menyebabkan berkurangnya aliran darah.
Keadaan ini sangat serius karena setiap arteri karotis dalam keadaan normal memberikan darah ke sebagian besar otak. Endapan lemak juga bisa terlepas dari dinding arteri dan mengalir di dalam darah, kemudian menyumbat arteri yang lebih kecil.
Arteri karotis dan arteri vertebralis beserta percabangannya bisa juga tersumbat karena adanya bekuan darah yang berasal dari tempat lain, misalnya dari jantung atau satu katupnya.
Stroke semacam ini disebut emboli serebral, yang paling sering terjadi pada penderita yang baru menjalani pembedahan jantung dan penderita kelainan katup jantung atau gangguan irama jantung (terutama fibrilasi atrium).
Sementara itu, emboli lemak jarang menyebabkan stroke. Emboli lemak terbentuk jika lemak dari sumsum tulang yang pecah dilepaskan ke dalam aliran darah dan akhirnya bergabung di dalam sebuah arteri.
Stroke juga bisa terjadi bila suatu peradangan atau infeksi menyebabkan menyempitnya pembuluh darah yang menuju ke otak. Obat-obatan (misalnya kokain dan amfetamin) juga bisa mempersempit pembuluh darah di otak dan menyebabkan stroke.
Stroke bisa terjadi jika seseorang menderita tekanan darah rendah sangat berat dan menahun. Hal ini terjadi jika seseorang mengalami kehilangan darah yang banyak karena cedera atau pembedahan, serangan jantung atau irama jantung yang abnormal
Gejala
Sebagian besar kasus stroke terjadi secara mendadak, sangat cepat dan menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit (completed stroke). Stroke bisa menjadi bertambah buruk dalam beberapa jam sampai 1-2 hari akibat bertambah luasnya jaringan otak yang mati (stroke in evolution).
Stroke bisa menyebabkan edema atau pembengkakan otak. Hal ini berbahaya karena ruang dalam tengkorak sangat terbatas. Tekanan yang timbul bisa lebih jauh merusak jaringan otak dan memperburuk kelainan neurologis, meskipun strokenya sendiri tidak bertambah luas. Selain itu, stroke bisa menyebabkan depresi atau ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi.
Pemeriksaan fisik diperlukan untuk membantu menentukan lokasi kerusakan otak. Untuk memperkuat diagnosis biasanya dilakukan pemeriksaan CT scan atau MRI. Kedua pemeriksaan tersebut juga bisa membantu menentukan penyebab dari stroke, apakah perdarahan atau tumor otak. Kadang dilakukan angiografi.
Sementara itu, untuk pengobatan biasanya diberikan oksigen dan dipasang infus untuk memasukkan cairan dan zat makanan. Pada stroke in evolution diberikan antikoagulan (misalnya heparin), tetapi obat ini tidak diberikan jika telah terjadi completed stroke.
Antikoagulan juga biasanya tidak diberikan kepada penderita tekanan darah tinggi dan tidak pernah diberikan kepada penderita dengan perdarahan otak karena akan menambah risiko terjadinya perdarahan ke dalam otak.
Setelah serangan stroke, biasanya terjadi perubahan suasana hati (terutama depresi), yang bisa diatasi dengan obat-obatan atau terapi psikis.
Rehabilitasi
Rehabilitasi intensif bisa membantu penderita untuk belajar mengatasi kelumpuhan/kecacatan karena kelainan fungsi sebagian jaringan otak. Rehabilitasi segera dimulai setelah tekanan darah, denyut nadi dan pernapasan penderita stabil.
Perlu dilakukan latihan untuk mempertahankan kekuatan otot, mencegah kontraksi otot dan luka karena penekanan (akibat berbaring terlalu lama) dan latihan berjalan serta berbicara. Banyak penderita sembuh dan kembali menjalankan fungsi normalnya. Penderita lainnya mengalami kelumpuhan fisik dan tidak mampu bergerak, berbicara atau makan secara normal.
Sekitar 50% penderita yang mengalami kelumpuhan separuh badan dan gejala berat lainnya, bisa kembali memenuhi kebutuhan dasarnya sendiri. Mereka bisa berpikir dengan jernih dan berjalan dengan baik, meskipun penggunaan lengan atau tungkai yang terkena agak terbatas. Sekitar 20% penderita meninggal di rumah sakit.
Yang berbahaya adalah stroke yang disertai dengan penurunan kesadaran dan gangguan pernapasan atau gangguan fungsi jantung. Kelainan neurologis yang menetap setelah 6 bulan cenderung akan terus menetap, meskipun beberapa mengalami perbaikan.
Sonia Wibisono
Dokter umum, konsultan kesehatan
Sumber : http://web.bisnis.com/edisi-cetak/edisi-minggu/kesehatan/1id100680.html
Sumber gambar : http://binhasyim.files.wordpress.com/2007/12/stroke_hem_web.jpg
Anderson jadi pemenang Ig Nobel
Selama bertahun-tahun Deborah Anderson mendengar mitos jika Coca Cola memiliki efek kontraseptif, hingga dia dan beberapa kawan membawa minuman bersoda itu ke laboratotium. Ini hasilnya.
Hasil penemuan menunjukkan dalam cairan Coca Cola terkandung bahan yang baik untuk proses pembuahan. Oleh karena penemuan itu, Anderson dan timnya menjadi pemenang Ig Nobel tahun ini.
Penghargaan tahunan itu akan diserahkan oleh majalah Annals of Improbable Research, sebuah penghargaan untuk penemuan yang lain dari biasanya namun mampu mengejutkan para ilmuwan dan pakar ilmiah lain.
Anderson adalah seorang profesor bidang obstetri dan ginekolog dari jurusan pengobatan Universitas Boston. Bukan hanya Coca Cola yang mengandung zat untuk pembuahan, Anderson juga menemukan jika Diet Coke menunjukkan hasil yang lebih baik.
Penemuan mereka ini pernah dipublikasikan di jurnal kesehatan New England Journal of Medicine pada 1985.
“Penghargaan nobel ini sangat sensasional karena studinya mirip sebuah parodi dalam sepanjang sejarah penelitian dan pengobatan,” ujar Anderson yang merekomendasikan Coca Cola sebagai minuman mengontrol kelahiran.
Selain Anderson, penelitian serupa juga pernah dilakukan sejumlah ilmuwan dari Taiwan meski hasilnya berbeda degan penemuannya.
Para ilmuwan Taiwan menyebutkan jika Coca Cola tidak efektif digunakan untuk minuman kontraspesi. Menurut Anderson, metode mereka yang berbeda menghasilkan penemuan yang berbeda dengan penemuan miliknya.
Meski demikian, juru bicara Coca Cola Company menolak berkomentar soal penemuan Anderson sekaligus penghargaan Ig Nobel Award ini
Sumber : http://web.bisnis.com/senggang/gaya-hidup/1id81856.html
UGM Posisi ke-64 Asia Untuk Webometrics
niversitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta berhasil menduduki posisi ke-64 perguruan tinggi di Asia untuk webometrics pada 2009, naik dari peringkat tahun sebelumnya yang hanya menempati posisi ke-74.
"Rating webometrics untuk web milik UGM http://ugm.ac.id pada 2009 naik ke posisi 64 dalam daftar peringkat 100 besar perguruan tinggi unggulan Asia yang diumumkan baru-baru ini," kata Kepala Pusat Pelayanan Teknologi Informasi Komunikasi UGM Drs Bambang Prastowo MSc di Yogyakarta, Kamis.
Dalam daftar tersebut, menurut dia, hanya ada dua perguruan tinggi Indonesia yang masuk, yakni UGM pada peringkat ke-64 dan Institut Teknologi Bandung (ITB) pada peringkat ke-71.
Ia mengatakan, kenaikan peringkat UGM itu disebabkan oleh semakin banyak komunitas UGM yang memanfaatkan domain ugm.ac.id tidak hanya men-"download" informasi, tetapi juga mempublikasikan karyanya.
"Jadi dalam enam bulan terakhir semakin banyak warga UGM yang mempublikasikan karyanya lewat ugm.ac.id," katanya.
Menurut dia, webometrics dalam memeringkat perguruan tinggi atas dasar keunggulan dalam publikasi elektronik (e-publication) yang terdapat dalam domain web masing-masing perguruan tinggi.
Untuk mengukur keunggulan tersebut webometrics menggunakan empat indikator, yakni jumlah halaman publikasi elektronik yang terdapat dalam domain web perguruan tinggi, jumlah halaman lain yang mencantumkan "Uniform Resource Locator" (URL) domain perguruan tinggi yang dinilai.
Selain itu, relevansi sumber elektronik dengan kegiatan akademik dan publikasi perguruan tinggi tersebut serta jumlah publikasi dan situs bermutu pada domain perguruan tinggi.
"Data yang dikumpulkan dengan indikator tersebut diolah dan digunakan untuk memeringkat sekitar 4.000 perguruan tinggi dari seluruh dunia. Daftar peringkat perguruan tinggi dikeluarkan dua kali setiap tahun, yakni Januari dan Juli," katanya.
Ia mengatakan, sebagian besar "top rank" webometrics perguruan tinggi memiliki "bandwidth" ke internet dengan kapasitas besar. Dengan demikian, kualitas layanan informasi universitas seperti UGM sangat tergantung penuh pada kreativitas civitas akademika.
"Hal yang dinilai adalah content yang ada. Kami memang agak berbeda dengan perguruan tinggi yang lain, karena kebanyakan perguruan tinggi lain content web digunakan oleh unit khusus atau panitia, namun di UGM content web banyak diisi warga UGM sendiri secara langsung," katanya.
Ke depan, menurut dia, untuk terus meningkatkan posisi UGM mencapai peringkat top dunia, akan mengikuti trend yang sudah berjalan selama ini dengan berupaya memperbanyak jumlah dosen dan mahasiswa yang telah berpartisipasi dan meningkatkan mutu website dari unit-unit kerja.
sumber : http://www.antara.co.id/arc/2009/1/29/ugm-posisi-ke-64-asia-untuk-webometrics/
Tips Berhenti Merokok
Meninggalkan kebiasaan merokok memang sulit. Disamping rokok mengandung zat adiktif yang bisa mengakibatkan ketergantungan, rokok juga mengandung 4000 macam zat adiktif lainnya. Meski demikian, kenyataannya orang tak takut akan bahaya rokok dan tak menyurutkan niat para perokok untuk merubah prilaku merokoknya.
Hal itu dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari di lingkungan rumah, kantor, angkutan umum maupun di jalan-jalan. Hampir setiap saat dapat disaksikan dan di jumpai orang yang sedang merokok. Bahkan bila orang merokok di sebelah ibu yang sedang menggendong bayi sekalipun orang tersebut tetap tenang menghembuskan asap rokoknya dan biasanya orang-orang yang ada disekelilingnya seringkali tidak peduli.
Lebih mengerikan, bahwa racun dan zat karsinogen yang timbul akibat pembakaran tembakau dapat memicu terjadinya penyakit Kanker. Pada awalnya, rokok mengandung 8 – 20 mg nikotin dan setelah di bakar nikotin yang masuk ke dalam sirkulasi darah hanya 25 persen. Walau demikian jumlah kecil tersebut memiliki waktu hanya 15 detik untuk sampai ke otak manusia.
Dengan bahaya rokok yang begitu besar, namun tak surut dari pengguna rokok setiap harinya. Yang paling memprihatinkan adalah perokok aktif di mulai sejak usia muda setiap tahunnya. Kalau dulu orang mulai berani merokok biasanya mulai SMP maka sekarang dapat dijumpai anak-anak SD kelas 5 sudah mulai banyak yang merokok secara diam-diam.
Dengan fenomena itu, melalui perhelatan tarik ulur antara pro dan kontra, maka tepat tanggal 22 Oktober lalu Perda No.5 tahun 2008 mengenai Kawasan Tanpa Rokok (KTR) dan Kawasan Terbatas Merokok (KTM) di sahkan. Perda ini dikeluarkan bertujuan untuk menekan laju perokok aktif dan melindungi perokok pasif. Hal tersebut telah diungkapkan oleh Kepala Dinas Kesehatan kota Surabaya dr. Esty Martiana Rachmie di berbagai kesempatan dalam mensosialisasikan Perda KTR dan KTM ini.
Meski Perda KTR dan KTM di sahkan, namun ketergantungan pecandu rokok sangat sulit untuk ditinggalkan, terutama para perokok aktif. Tidak perlu khawatir karena ketergantungan bisa dihilangkan dengan tekad dan kemauan menghentikan ketergantungan itu. Berikut ini merupakan tips-tips berhenti dari merokok.
1. Kurangin jumlah batang rokok yang dihisap perhari. Memang tidak mudah, yang bisa cepat dilakukan dengan segera. Namun ingatkan diri anda bahwa bagaimanapun juga bahwa tubuh anda akan terkondisikan oleh nikotin yang mensuplai racun rokok ke dalam tubuh anda. Maka mulailah mengurangi jumlah rokok yang anda konsumsi. Misalkan sehari-harinya menghabiskan 25 batang, kurangin 20 dan pertahankan sampai satu minggu atau lebih. Minggu kedua kurangin jadi 15 batang dan seterusnya.
Secara tidak langsung dengan cara itu anda bisa mengurangi kadar nikotin yakni dengan mengurangi perbatangnya tiap hari. Dengan kadar tar dan nikotin rendah maka ketergantungan akan berangsur rendah.
2. Giat berolah raga berguna untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh yang pastinya sudah berubah ketika dalam keadaan transisi dari perokok dan berkurang. Luangkan waktu 30 menit untuk joging disekitar rumah secara rutin. Boleh jadi jika bosan olahraga lain misalkan dengan ikut fitness dan hobi olahraga lainnya.
3. Kurangi tidur larut malam, karena orang dewasa sulit untuk tidur terlalu sore. Kebiasaan jika tidur terlalu larut malam maka keinginan anda untuk merokok makin bertambah. Terkadang karena ingin mengusir rasa ngantuk maka merokok dianggap efektif menghilangkan kantuk.
4. Jika anda bener-benar bertekad untuk berhenti dari candu rokok maka bertemanlah dengan sahabat anda yang pernah merokok namun bisa berhenti dari kecanduan rokoknya. Kabar baik itu sebaiknya anda umumkan kepada teman-teman atau kerabat bahwa anda ingin berhenti merokok. Sehingga teman anda bisa membantu memberikan saran-saran penting dalam proses berhenti merokok anda.
5. Hindarkan sesuatu yang bersinggungan dengan rokok baik dari barang-barang maupun kebiasaan yang membuat anda merokok. Cobalah bersihkan rumah dari atribut-atribut rokok seperti bungkus rokok, asbak dan korek. Karena bau rokok akan merangsang anda untuk tergiur merokok kembali. Termasuk singkirkan kebiasaan anda ditempat-tempat yang membuat anda ingin merokok. misalkan merokok dalam café atau restoran, maka alihkan perhatian itu pada tempat-tempat yang tak memungkinkan anda merokok pergi kebioskop atau yang lain. Hal ini bisa menekan kebiasaan merokok karena situasi dan kondisi.
6. Mengingatkan selalu akan tekat awal anda untuk berhenti dari rokok. Ingatkan dengan misalkan motivasi diri anda dengan pengeluaran bugdet yang akan anda keluarkan untuk membeli rokok bisa untuk membeli keperluan yang lain. Motivasi tidak dalam satu bentuk saja namun lebih pada diri dan tekat untuk bener-benar lepas dari candu rokok.
7. Dalam tahap ini memang akan terasa berat namun bersabarlah, khususnya dalam 1-2 minggu pertama. Karena biasanya bawaan emosi tinggi itu ada, terkadang hingga ada perselisihan dengan keluarga yang menginginkan anda berhenti merokok.
Dengan tips ini, jika anda konsisten maka keinginan anda akan tercapai untuk berhenti merokok. Meski demikian lingkungan masih tetap menjadi faktor mempengaruhi untuk kembali merokok. Untuk itu lingkungan sekitar anda harus mendukungnya baik dari teman maupun keluarga. Diantara ini merupakan peran teman dan keluarga yang ingin mendukung seseorang yang berhenti dari rokok:
1. Terus ingatkan akan bahaya rokok dan konsekuensi yang harus ditanggungnya ketika dia terus merokok. Biasanya paling ampuh ingatkan pada sakit akibat rokok seperti kanker yang tak bisa sembuh atau pengalaman buruk berkenaan dengan rokok.
2. Berikan banyak pujian dan penghargaan kepada keluarga atau pasangan anda yang berusaha berhenti dari rokok. Misalkan mengucapkan selamat atau ungkapan kekaguman atas perjuangannya atau hadiah-hadiah kecil.
3. Biarkan ia mencurahkan isi hati dan perasaan mereka pada anda. Ketahui bahwa berhenti merokok sama dengan kehilangan sahabat setia. Untuk itu tak ada salahnya anda berusaha menggantikan sebagai sahabatnya tersebut.
4. Ajaklah melakukan kesibukan atau jalan-jalan agar ia melakukan aktivitas fisik pada waktu-waktu biasanya dia merokok. Tujuannya untuk memperbaiki mood dan mengurangi gejala ketagihan.
Hal tersebut merupakan kiat-kiat berhenti dari rokok, namun secara keseluruhan itu tergantung tekat anda untuk berhenti dari rokok. Namun jika berhasil dan kembali normal, maka manfaatnya akan anda rasakan rumah dan lingkungan anda anda meanjadi lebih bersih dan wangi. Keluarga sehat juga akan tercapai, percayalah dia akan sangat berterimaksih pada anda
Sumber : http://www.surabaya-ehealth.org/content/tips-berhenti-merokok
