Thursday, August 23, 2007

6 Cara Memulai Hari Penuh Semangat

Alangkah indahnya jika setiap kali akan beraktivitas di pagi hari bisa diawali dengan senang dan riang. Tapi jangankan senang, melihat kemacetan lalulintas dan bayangan akan deadline sudah membuat Anda malas menyongsong hari esok.

Apakah Anda tahu, cara Anda mengawali hari dapat mempengaruhi seluruh hari Anda? Jika Anda merasa jenuh dan ingin sesekali berangkat ke kantor sambil bersenandung riang, mungkin cara berikut bisa membantu Anda!

Mendengarkan Musik

Terapi musik sudah dikenal dapat mengurangi stres dan berefek positif pada kesehatan. Tidak perlu seorang ahli untuk bisa mendapatkan terapi musik ini. Cukup dengarkan musik favorit dari mp3 player atau ipod. Musik akan memberikan energi positif dan ketenangan psikologis. Musik juga bisa mendukung gaya hidup sehat. Misal: Musik tenang mendorong Anda untuk melakukan meditasi, yoga. Atau musik yang sedikit nge-beat menstimulasi Anda untuk berolahraga.

Mandi Air Hangat

Mandi dengan air panas membuat otot-otot relaks, dan Anda bisa melakukan sedikit gerakan streching agar tubuh tidak kaku. Streching dapat melemaskan otot-otot yang tegang dan memungkinkan Anda untuk memulai hari lebih relaks dan tenang. Tentu saja, jika merasa tenang, Anda sanggup mengatasi masalah yang datang hari ini.

Sarapan

Sarapan adalah the most important meal of the day. Sarapan yang sehat dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan memberikan Anda kekuatan untuk menghadapi hari secara fisik dan mental. Tanpa sarapan, Anda akan lemas dan kurang bisa berkonsentrasi. Jadi, pastikan sarapan Anda terdiri dari protein dan buah.

Teh Hijau

Minum secangkir teh hangat terutama teh hijau yang kaya kandungan antioksidan, akan membuat Anda terasa lebih segar. Hal ini disebabkan karena antioksidan merawat sel tubuh sehingga selalu sehat.

Menulis Jurnal

Menulis jurnal atau blog memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan manajemen stres. Menuliskan peristiwa yang Anda alami setiap hari dapat meningkatan kualitas diri karena membantu Anda lebih fokus, mengolah emosi dan membantu Anda untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi.

Jalan-jalan Pagi

Aktivitas jalan pagi memiliki banyak manfaat. Selain membuat tubuh tetap bugar, jalan-jalan pagi membuat Anda siap untuk menghadapi hari, tidur lebih nyenyak, dan sekaligus membantu menurunkan tingkat stres Anda. Jika Anda merasa berat untuk jalan-jalan pagi sendirian, ajak pasangan Anda atau binatang piaraan Anda

Yoga

Mungkin Anda sudah mengenal manfaat Yoga. Teknik pernapasan yoga yang menggunakan diafragma, dan meditasi; bertujuan untuk memperoleh tubuh sehat dan ketenangan pikiran. Awali pagi Anda dengan beberapa gerakan Yoga.

Read More......

Thursday, August 09, 2007

Onno Purbo 'Jualan' Wajan Masak


Jakarta, Wajan, bagi kebanyakan orang, adalah alat untuk memasak. Tetapi di tangan Onno Purbo, wajan bisa disulap menjadi sebuah alat telekomunikasi berkemampuan setara dengan buatan pabrik nan canggih.

"Gue akan demoin pembuatan wajanbolic," ujar Onno kepada detikINET, Kamis (9/8/2007). Wajanbolic yang dimaksud Onno adalah teknologi antena murah-meriah untuk menangkap gelombang wireless 2,4 Ghz dengan bahan dasar panci masak.
Acara demo tersebut rencananya akan disampaikan oleh Onno bersama dengan tim Air Putih esok, Jumat (10/8/2007) pukul 14.00 WIB, di Mega Glodok Kemayoran - Jakarta.

"Acara demo wajanbolic tersebut gratis, tidak dipungut biaya," tambah Onno. Ditambahkan pula olehnya, pada Sabtu (11/8/2007), akan ada demo instalasi VSAT dari tim Air Putih, yang juga gratis.

Onno pun menerangkan bahwa informasi detil tentang pengembang pertama dan teknologi wajanbolic dapat dibaca di Wiki Sejarah Internet Indonesia.


Ritech Expo 2007

Kehadiran Onno di pusat perbelanjaan kawasan bekas bandar udara tersebut dalam rangka mengisi acara Ritech Expo 2007. Acara Ritech Expo 2007 itu sendiri berlangsung sejak Rabu (8/8/2007), dengan dibuka oleh Menristek Kusmayanto Kadiman, dan akan usai pada Minggu (12/8/2007).
Onno pun menyarankan bagi yang ingin mendapatkan informasi lebih lanjut tentang demo instalasi wajanbolic maupun VSAT tersebut, dapat langsung ke stand Yayasan Air Putih pada ajang Ritech Expo 2007 tersebut, di lantai 3, stand nomor 43A.

Ritech Expo 2007 diselenggarakan dalam rangka memperingati Hari Kebangkitan Teknologi Nasional (Harteknas). Dengan mengusung tema 'Ajang Kreativitas Tanpa Batas, Ritech Expo 2007 memposisikan dirinya sekaligus sebagai Open Source Expo terbesar di Indonesia.

Sejumlah penggiat, pelaku bisnis maupun aneka produk berbasis open source menggelar berbagai hasil pemikiran dan karya mereka. "Di sini kita bisa saling bertukar pikiran tentang aspek kewirausahaan dalam dunia open source," ujar Romi Satria Wahono, seorang pengguna Internet.

Romi, yang juga pengelola situs IlmuKomputer.com ketika dijumpai oleh detikINET di standnya, menegaskan "jangan sampai teman-teman stake holder open source lebih paham aspek teknisnya ketimbang bisnisnya. Harus berimbang."

Pada Ritech Expo 2007, turut dipamerkan berbagai macam teknologi dalam naungan Kementerian Riset dan Teknologi. Dari teknologi pangan dan pupuk hingga teknologi senjata dan peringatan Tsunami
sumber detiknet.com

Read More......

Wednesday, August 08, 2007

10 PENYAKIT MENTAL MANUSIA

1. MENYALAHKAN ORANG LAIN

Itu penyakit P dan K, yaitu Primitif dan Kekanak-kanakan. Menyalahkan orang
lain adalah pola pikir orang primitif. Di pedalaman Afrika, kalau ada orang
yang sakit, yang Dipikirkan adalah : Siapa nih yang nyantet ? Selalu "siapa"
Bukan "apa" penyebabnya. Bidang kedokteran modern selalu mencari tahu "apa"
sebabnya, bukan "siapa". Jadi kalau kita berpikir menyalahkan orang lain,
itu sama dengan sikap primitif. Pakai koteka aja deh, nggak usah pakai dasi
dan jas.

Kekanak-kanakan. Kenapa ?
Anak-anak selalu nggak pernah mau disalahkan. Kalau ada piring yang jatuh,"
Adik tuh yang salah", atau " mbak tuh yang salah". Anda pakai celana monyet
aja kalau bersikap begitu. Kalau kita manusia yang berakal dan dewasa selalu
akan mencari sebab terjadinya sesuatu.


2. MENYALAHKAN DIRI SENDIRI

Menyalahkan diri sendiri bahwa dirinya merasa tidak mampu. Ini berbeda
dengan MENGAKUI KESALAHAN. Anda pernah mengalaminya ? Kalau anda bilang
tidak pernah, berarti anda bohong. "Ah, dia sih bisa, dia ahli, dia punya
jabatan, dia berbakat dsb, Lha saya ini apa ?, wah saya nggak bisa deh. Dia
S3, lha saya SMP, wah nggak bisa deh. Dia punya waktu banyak, saya sibuk,
pasti nggak bisa deh". Penyakit ini seperti kanker, tambah besar, besar di
dalam mental diri sehingga bisa mencapai "improper guilty feeling".

Jadi walau yang salah partner, anak buah, atau bahkan atasan, berani bilang
"Saya kok yang memang salah, tidak mampu dsb". Penyakit ini pelan-pelan bisa
membunuh kita. Merasa inferior, kita tidak punya kemampuan. Kita sering
membandingkan keberhasilan orang lain dengan kekurangan kita, sehingga
keberhasilan orang lain dianggap Wajar karena mereka punya sesuatu lebih
yang kita tidak punya.

3. TIDAK PUNYA GOAL / CITA-CITA

Kita sering terpaku dengan kesibukan kerja, tetapi arahnya tidak jelas.
Sebaiknya kita selalu mempunyai target kerja dengan milestone. Buat target
jangka panjang dan jangka pendek secara tertulis.
Ilustrasinya kayak gini : Ada anjing jago lari yang sombong. Apa sih yang
nggak bisa saya kejar, kuda aja kalah sama saya. Kemudian ada kelinci
lompat-lompat, kiclik, kiclik, kiclik. Temannya bilang: "Nah tuh ada
kelinci, kejar aja". Dia kejar itu kelinci, wesss...., kelinci lari lebih
kencang, anjingnya ngotot ngejar dan kelinci lari sipat-kuping (sampai nggak
dengar / peduli apa-apa), dan akhirnya nggak terkejar, kelinci masuk pagar.
Anjing kembali lagi ke temannya dan diketawain.
"Ah lu, katanya jago lari, sama kelinci aja nggak bisa kejar. Katanya lu
paling kencang".
"Lha dia goalnya untuk tetap hidup sih, survive, lha gua goalnya untuk fun
aja sih".
Kalau "GOAL" kita hanya untuk "FUN", isi waktu aja, ya hasilnya cuma
terengah-engah saja.

4. MEMPUNYAI "GOAL", TAPI NGAWUR MENCAPAINYA


Biasanya dialami oleh orang yang tidak "teachable". Goalnya salah, fokus
kita juga salah, jalannya juga salah, arahnya juga salah.
Ilustrasinya kayak gini : ada pemuda yang terobsesi dengan emas, karena
pengaruh tradisi yang mendewakan emas. Pemuda ini pergi ke pertokoan dan
mengisi karungnya dengan emas dan seenaknya ngeloyor pergi. Tentu saja
ditangkap polisi dan ditanya. Jawabnya :
Pokoknya saya mau emas, saya nggak mau lihat kiri-kanan.

5. MENGAMBIL JALAN PINTAS, SHORT CUT

Keberhasilan tidak pernah dilalui dengan jalan pintas. Jalan pintas tidak
membawa orang ke kesuksesan yang sebenarnya, real success, karena tidak
mengikuti proses. Kalau kita menghindari proses, ya nggak matang, kalaupun
matang ya dikarbit. Jadi, tidak ada tuh jalan pintas. Pemain bulutangkis
Indonesia bangun jam 5 pagi, lari keliling Senayan, melakukan smesh 1000
kali. Itu bukan jalan pintas. Nggak ada orang yang leha-leha tiap hari pakai
sarung, terus tiba- tiba jadi juara bulu tangkis. Nggak ada ! Kalau anda
disuruh taruh uang 1 juta, dalam 3 minggu jadi 3 juta, masuk akal nggak tuh
?
Nggak mungkin !. Karena hal itu melawan kodrat.

6. MENGAMBIL JALAN TERLALU PANJANG, TERLALU SANTAI


Analoginya begini : Pesawat terbang untuk bisa take-off, harus mempunyai
kecepatan minimum. Pesawat Boeing 737, untuk dapat take- off, memerlukan
kecepatan minimum 300 km/jam. Kalau kecepatan dia cuma 50 km/jam, ya cuma
ngabis-ngabisin avtur aja, muter-muter aja. Lha kalau jalannya, runwaynya
lurus anda cuma pakai kecepatan 50 km/jam, ya nggak bisa take-off, malah
nyungsep iya. Iya kan ?

7. MENGABAIKAN HAL-HAL YANG KECIL


Dia maunya yang besar-besar, yang heboh, tapi yang kecil-kecil nggak
dikerjain. Dia lupa bahwa struktur bangunan yang besar, pasti ada komponen
yang kecilnya. Maunya yang hebat aja. Mengabaikan hal kecil aja nggak boleh,
apalagi mengabaikan orang kecil.

8. TERLALU CEPAT MENYERAH

Jangan berhenti kerja pada masa percobaan 3 bulan. Bukan mengawali dengan
yang salah yang bikin orang gagal, tetapi berhenti pada tempat yang salah.
Mengawali dengan salah bisa diperbaiki, tetapi berhenti di tempat yang salah
repot sekali.


9. BAYANG BAYANG MASA LALU

Wah puitis sekali, saya suka sekali dengan yang ini. Karena apa ?
Kita selalu penuh memori kan ? Apa yang kita lakukan, masuk memori kita,
minimal sebagai pertimbangan kita untuk langkah kita berikutnya. Apalagi
kalau kita pernah gagal, nggak berani untuk mencoba lagi. Ini bisa balik
lagi ke penyakit nomer-3.
Kegagalan sebagai akibat bayang-bayang masa lalu yang tidak terselesaikan
dengan semestinya. Itu bayang-bayang negatif. Memori kita kadang- kadang
sangat membatasi kita untuk maju ke depan. Kita kadang-kadang lupa bahwa
hidup itu maju terus. "Waktu" itu maju kan ?.
Ada nggak yang punya jam yang jalannya terbalik ?? Nggak ada kan ?
Semuanya maju, hidup itu maju. Lari aja ke depan, kalaupun harus jatuh,
pasti ke depan kok. Orang yang berhasil, pasti pernah gagal. Itu memori
negatif yang menghalangi kesuksesan.


10. MENGHIPNOTIS DIRI DENGAN KESUKSESAN SEMU

Biasa disebut Pseudo Success Syndrome. Kita dihipnotis dengan itu. Kita
kalau pernah berhasil dengan sukses kecil, terus berhenti, nggak kemana-mana
lagi.Sudah puas dengan sukses kecil tersebut.
Napoleon pernah menyatakan: "Saat yang paling berbahaya datang bersama
dengan kemenangan yang besar".
Itu saat yang paling berbahaya, karena orang lengah, mabuk kemenangan.
Jangan terjebak dengan goal-goal hasil yang kecil, karena kita akan menembak
sasaran yang besar, goal yang jauh. Jangan berpuas diri, ntar jadi sombong,
terus takabur.

Sudah saatnya kita memperbaiki kehidupan kita. Kesempatan terbuka lebar
untuk siapa saja yang ingin maju.
Motivation of the day :
Action may not always bring success, but there is no success without action.
"Usaha dan tindakan tidak selalu menghasilkan keberhasilan/ sukses, tetapi...
Tidak ada keberhasilan dan sukses TANPA usaha dan tindakan." (Greg Phillips
- Benjamin Disraeli)
dari
Julhan Hutabarat

Read More......

Masalah folder di hidden

Pertanyaan :

laptop saya kena macam-macam virus.
pendekar blank, brontok, dll..
akibatnya folder saya dihidden.
gimana cara mengembalikannya ??
karena option hidden nya diblok.
saya pernah pakai RRT.
tapi nggak muncul juga.
ada solusi ??

Solusi na

coba pake BOClean & Malware cleaner
download disini
http://w13.easy- share.com/ 2235651.html

atau coba:

Antivirus SMADAV
DOWNLOAD LINK:
http://w13.easy- share.com/ 2019161.html

Antivirus PCMAV
DOWNLOAD LINK:
http://w13.easy- share.com/ 2327281.html

Antivirus COMPACTBYTE
DOWNLOAD LINK:
http://w13.easy- share.com/ 2019231.html

tuk rekan2 kira ada gak nya solusi na lagi :)

Read More......

Monday, August 06, 2007

Melakukan Static Routing 2 koneksi (wireless-adsl) ke 2 tujuan (IIX-intl)..

Melakukan Static Routing 2 koneksi (wireless-adsl) ke 2 tujuan (IIX-intl)..

Sumber = ngoprek, baca2 (gak ada hasil penemuan sendiri)

Asumsi adsl untuk koneksi international, wireless untuk koneksi lokal (IIX)

Asumsi 3 interface (Router OS Box) ..

public -->terhubung dengan lan port router adsl
public-wireless, -->terhubung dengan radio client-infrastructure/ client-bridge yang terasosiasi dengan ap di pihak ISP
local --> terhubung dengan Swicth ke Jaringan Lokal


Asumsi IP Address

public 202.xx.xx.62/30 -->gateway 202.xx.xx.61 (ip lan modem adsl)
public-wireless 172.xx.xx.2/29 --> gateway 172.xx.xx.1 (ip local router isp)
lan 192.168.10.1/24 --> berfungsi sebagai gateway untuk jaringan local..

Kalau gua lebih prefer pakai static-routing, pernah sih coba2 pake routing-mark melalui mangle .. sayangnya tidak berhasil...

Static Routing

Untuk melakukan static routing iix-intl yg pertama harus kita ketahui adalah IP2 apa saja yang termasuk ke dalam IP blok IIX.. daftar lengkapnya terupdate dapat diakses melalui fasilitas looking glass (nice) yg salah satunya bisa diakses di http://lg.mohonmaaf.com , klik submit keluar deh

Code:
  Network          Next Hop            Metric LocPrf Weight Path
*> 58.65.240.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 i
*> 58.65.241.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 i
*> 58.65.242.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 i
*> 58.65.243.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 i
*> 58.65.244.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 i
*> 58.65.245.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 i
*> 58.65.246.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 i
*> 58.65.247.0/24 218.100.27.242 0 1000 0 24535 iMasih banyak lagi...

Yang di bawah kolom Network adalah ip blok yang termasuk ke dalam IIX.

Di mikrotik masukkan terlebih dahulu default gatewaynya.. (default routing) dalam kasus ini adalah

Code:
/ ip route add dst-address=0.0.0.0/0 gateway=202.xx.xx.61 comment="Default" disabled=no
kemudian masukkan ip-blok yg tadi di dapat dari nice ke dalam tabel routing, biar gampang pake excel seperti yg bro diatas bilang bisa ...dalam kasus ini seperti berikut;

Code:
/ ip route
add dst-address=58.65.240.0/24 gateway=172.xx.xx.1 scope=255 target-scope=10 \
comment="Gateway IIX" disabled=no
add dst-address=58.65.241.0/24 gateway=172.xx.xx.1 scope=255 target-scope=10 \
comment="Gateway IIX" disabled=no
add dst-address=58.65.242.0/24 gateway=172.xx.xx.1 scope=255 target-scope=10 \
comment="Gateway IIX" disabled=no
add dst-address=58.65.243.0/24 gateway=172.xx.xx.1 scope=255 target-scope=10 \
comment="Gateway IIX" disabled=no
add dst-address=58.65.244.0/24 gateway=172.xx.xx.1 scope=255 target-scope=10 \
comment="Gateway IIX" disabled=no
add dst-address=58.65.245.0/24 gateway=172.xx.xx.1 scope=255 target-scope=10 \
comment="Gateway IIX" disabled=no
add dst-address=58.65.246.0/24 gateway=172.xx.xx.1 scope=255 target-scope=10 \
comment="Gateway IIX" disabled=no

...... dan seterusnya
Dikasih comment Gateway IIX untuk implementasi netwatch kl link wireless putus, akan digambarkan belakangan... skript yg mungkin gak update bisa diliahat di http://indoupload.net/files/1/Router...ix-routing.rsc

Jangan lupa gantikan 172.xx.xx.1 dengan gateway wireless anda
, kalau pake ultraedit Ctrl-R .. find&replace , kopi dan paste di ssh router os atau terminal...

Setelah static routing dimasukkan maka otomatis permintaan ke IIX akan memakai gateway 172.xx.xx.1 dan permintaan ke intl akan memakai gateway 202.xx.xx.61, jika di traceroute dari routernya akan terlihat seperti ini;

Untuk Intl..
Code:
[tjdykb@mt] > /tool traceroute google.com
ADDRESS STATUS
1 202.xx.xx.61 2ms 1ms 1ms
2 202.xx.xx.33 61ms 85ms 64ms
3 202.xx.xx.230 67ms 59ms 67ms
4 202.xx.xx.233 57ms 61ms 73ms
5 202.xx.xx.1 65ms 68ms 63ms

.. dan seterusnya ada kira2 20 hop
Untuk IIX
Code:
[tjdykb@mt] > /tool traceroute boleh.com
ADDRESS STATUS
1 172.xx.xx.1 4ms 3ms 2ms
2 202.xx.xx.105 15ms 5ms 10ms
3 202.xx.xx.1 6ms 10ms 7ms
4 202.xx.xx.141 11ms 7ms 7ms
5 218.xx.xx.173 7ms 10ms 13ms
6 202.xx.xx.6 8ms 6ms 10ms

ada 6 hop
Apabila koneksi wirelessnya rentan putus, atau link adsl lebih stabil gua menganjurkan untuk melakukan static routing ip2 dns ke gateway adsl (meskipun ip2 tersebut masuk ke golongan lokal)...

Disable Static Routing Gateway IIX

Berhubung koneksi kabel harusnya lebih stabil dari koneksi wireless, artinya ada juga putusnya, maka ada baiknya apabila kita berjaga-jaga agar koneksi lokal tidak ikut terputus apabila link wireless nya putus.

Dalam contoh ini fasilitas yang digunakan adalah /tool netwatch .. melakukan ping ke gateway IIX atau pun IP yg terletak di Cyber (apabila backhaul ISP juga menggunakan wireless yg rentan putus) dalam contoh ini adalah 202.xx.xx.141 (lihat hasil traceroute lokal no.4)..

Ping dilakukan secara periodik misalnya 15 detik sekali dengan batasan time-out 100ms.

Apabila link terputus.. baik link antara kita dengan ISP atau ISP dengan Cyber, maka status di netwatch akan berubah menjadi down, dan akan menjalankan script yang mendisable entry static routing yang memiliki coment "Gateway IIX"...Apabila telah up kembali maka status berubah menjadi up dan akan menjalan script yang mengenable..

Code:
/ tool netwatch
add host=172.xx.xx.1 timeout=100ms interval=15s \
up-script="/ip route enable \[/ip route find \
comment=\"Gateway IIX\"\]" down-script="/ip route \
disable \[/ip route find comment=\"Gateway IIX\"\]" \
comment="Ping Gateway IIX" disabled=no
Jangan lupa ganti 172.xx.xx.1 dengan gateway wirelessnya...

Maaf kalau kepanjangan, semoga membantu
Sekian

Read More......